Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje misli